어느덧 7월을 바라보며 여섯 번째 멘토링 활동을 진행했습니다!

이번에는 몸 건강을 위해 '요가'를 배워봤는데요~

'박윤하 요가아카데미'의 대표님께서

감사하게도 직접 강의해 주셨습니다

몸 유연성에 도움이 되는 자세뿐만 아니라 통증을 예방하고 

긴장과 스트레스를 완화할 수 있는 자세도 알려주셨습니다!

처음에는 “남자가 무슨 요가야”라고 하셨지만 자연 소리를 배경 삼아

강사님 동작을 하나하나 열심히 따라해 보았습니다

편하게 누워 나의 호흡에 집중하며 명상으로 마무리까지~

요가를 통해 몸 건강뿐만 아니라 마음 건강까지

꽃 피우는 시간을 가졌습니다

이번 시간을 통해 멘토-멘티가 자신의 몸과 마음에

집중할 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다