마음 건강에 집중하는 시간을 가졌다면,

이번에는 몸 건강에 집중해 보려 합니다!

컬러푸드에 대해 들어보셨나요?

‘컬러푸드’란 다양한 색깔의 음식을 말하는데,

색에 따라 음식의 맛, 향, 효능이 다르다고 합니다

그리고 음식을 예술의 한 도구로 사용해

심리적 안정과 창의력을 키우는 ‘푸드아트테라피’도 있다고 합니다!

꽃중년들은 먼저 우리 지역의 맛집을 탐방하며

음식의 다양한 재료, 색, 맛에 대해 알아봤습니다~

내가 좋아하는 음식과 재료는 어떤 것인지, 어떤 색과 맛을 가졌는지

무심코 먹었던 것을 다시 보는 시간을 가졌답니다!

그리고 마음심리상담&코칭연구소의 '김나연 소장님'과 함께

다양한 음식 재료를 활용한 예술세계에 다녀왔습니다

형형색색의 과일, 채소, 과자로 짝꿍의 얼굴을 그리고,

가을 풍경을 표현해 보았습니다~

맛있는 음식과 함께해서일까요?

꽃중년들의 웃음과 대화가 끊이지 않는 시간이었습니다